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排骨焖饭

排骨焖饭

青雪哥哥

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秋冬时节正是贴膘的好日子,一顿排骨焖饭,令我和我的伙伴大快朵颐!
主料
排骨0.5千克大米1碗
辅料
洋葱半个胡萝卜1根西红柿1个
木耳适量土豆1个1根
适量

排骨焖饭的做法,共4个步骤

排骨焖饭的做法图解1

1/4. 准备阶段。排骨浸泡半小时左右洗净沥干水份,加甜面酱(可换成喜欢的任意口味排骨酱或海鲜酱,辣酱这些),料酒,生抽,老抽,盐和糖拌匀,腌制 1小时候以上(可以拌的稍咸一点,因为后面还要加米一起煮)

排骨焖饭的做法图解2

2/4. 洋葱切丁、胡萝卜切丁、土豆切小块、西红柿切丁,葱姜切丝。

排骨焖饭的做法图解3

3/4. 油热至八成倒入排骨,煸炒至变色后倒入葱、姜丝,再放入西红柿丁、土豆丁、胡萝卜丁和木耳等食材。再倒入之前泡洗好的米进行翻炒(米空干水)均匀后倒入电饭锅,加入热水,水盖过食材即可(最好还是水略少些)。焖盖约20分钟,中途翻搅一下,避免粘锅底。

排骨焖饭的做法图解4

4/4. 开动吧!伙伴们!

小窍门

1、排骨挑肋条骨,比较容易入味。2、食材最好切丁,容易熟。3、我用的是电饭锅焖的,火候不好掌握。用焖锅的话就容易多了。

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营养信息

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  • 排骨焖饭热量1907 千卡
  • 脂肪25.3 克
  • 蛋白质25.4 克
  • 碳水化合物79.4 克
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