| 主料 | ||
| 香蕉2个 | 牛奶2袋 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜也可是酸奶适量 | ||
香蕉奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 香蕉剥皮切成小段
2/4. 牛奶剪开放进豆浆机里
3/4. 豆浆机选择果蔬冷饮后就等着喝好了。
4/4. 再照一张，味道真的不错。
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| 主料 | ||
| 香蕉2个 | 牛奶2袋 | |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜也可是酸奶适量 | ||
1/4. 香蕉剥皮切成小段
2/4. 牛奶剪开放进豆浆机里
3/4. 豆浆机选择果蔬冷饮后就等着喝好了。
4/4. 再照一张，味道真的不错。
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于下坡滑雪18分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于劈叉44分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于伸展操17分钟消耗的热量...
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