| 主料 | ||
| 糯米适量 | 黑米适量 | |
| 辅料 | ||
| 花生适量 | 核桃适量 | 大枣适量 |
| 枸杞适量 | ||
五彩八宝饭的做法，共6个步骤
1/6. 用辅料备好蒸碗
2/6. 红豆，糯米，黑米蒸熟。
3/6. 蒸好的糯米黑米红豆分分层装好
4/6. 上蒸锅蒸2个小时
5/6. 蒸好后倒扣到盘子里
6/6. 叮当，完美展现。
小窍门
蒸碗要用油刷一遍
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| 主料 | ||
| 糯米适量 | 黑米适量 | |
| 辅料 | ||
| 花生适量 | 核桃适量 | 大枣适量 |
| 枸杞适量 | ||
1/6. 用辅料备好蒸碗
2/6. 红豆，糯米，黑米蒸熟。
3/6. 蒸好的糯米黑米红豆分分层装好
4/6. 上蒸锅蒸2个小时
5/6. 蒸好后倒扣到盘子里
6/6. 叮当，完美展现。
蒸碗要用油刷一遍
吃黑米100克，热量341千卡
相当于堆木头68分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于跑步机89分钟消耗的热量...
麻辣香锅
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骨头汤
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苦瓜炒鸡蛋
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糖醋鲤鱼