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酒香意大利烩饭

酒香意大利烩饭

大嘴姐姐嘴不大

大嘴姐姐嘴不大

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主料
天贝适量熟薏米 (就是比生薏米大颗的那种。。)适量洋葱适量
香菇适量
辅料
牛奶适量白葡萄酒适量大蒜适量
青豆适量芝士粉适量

酒香意大利烩饭 的做法,共8个步骤

1/8. 熟薏米提前温水浸泡2小时

2/8. 天贝切块,小火少油,煎至两面金黄,洒一点点盐,剩出待用

3/8. 锅中加油,小火爆香洋葱碎和蒜末,转大火加入薏米、香菇和青豆翻炒

4/8. 加白葡萄酒(刚好没过锅中食材即可),中火炒至全部吸收

5/8. 加入清水或高汤,分量为锅中食材的两倍,大火烧开后转中火炖15-20分钟

6/8. 快烧干时加入西兰花(加太早颜色会不好看)

7/8. 加入牛奶和芝士粉增加稠度和色泽

8/8. 出锅,放入之前煎好的天贝, 完成啦 :)

小窍门

天贝是一种豆制品哦~~

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营养信息

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  • 酒香意大利烩饭 热量255 千卡
  • 脂肪11.2 克
  • 蛋白质21.84 克
  • 碳水化合物23.93 克
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