| 主料 | ||
| 燕麦30克 | 大米1把 | 红薯1个 |
红薯燕麦粥的做法，共7个步骤
1/7. 准备好燕麦，大米，红薯
2/7. 大米洗净，装入砂锅，加入适量水，煮开。
3/7. 燕麦洗净， 加凉水稍稍浸泡。
4/7. 红薯洗净，去皮，切丁
5/7. 大火煮开，中火煮制15分钟。
6/7. 砂锅中水开，下入红薯。
7/7. 红薯煮熟，大米开花，汤汁稍浓稠；下燕麦再煮10分钟。加盖虚火再焖10分钟即可。
小窍门
这粥具有补虚健脾，润肠通便。本食疗方适用于大肠癌气虚肠燥引起的便秘。挺不错的喔！
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