| 主料 | ||
| 大米 黑你，红豆， 花生各一小把 | ||
黑米红豆粥的做法，共2个步骤
1/2. 把所以的米都洗好，一起放入锅中，预约5小时，
2/2. 我是按照自己的时间来的，早上起来就可以，配上一点橄榄菜，就可以吃了
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| 主料 | ||
| 大米 黑你，红豆， 花生各一小把 | ||
1/2. 把所以的米都洗好，一起放入锅中，预约5小时，
2/2. 我是按照自己的时间来的，早上起来就可以，配上一点橄榄菜，就可以吃了
吃黑米100克，热量341千卡
相当于儿童足球49分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于潜泳22分钟消耗的热量...
吃红豆粥100克，热量94千卡
相当于拳击8分钟消耗的热量...
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