| 主料 | ||
| 干榛蘑适量 | 鱼丸适量 | 胡萝卜适量 |
| 肉馅适量 | ||
榛蘑炒鱼丸的做法，共3个步骤
1/3. 先炒肉馅至发白
2/3. 加胡萝卜炒熟
3/3. 最后加燎好一遍的蘑菇加盐生抽出锅
小窍门
干蘑菇泡好后做之前一定要用水燎一下并且用手攥干，这样吃起来会很嫩，做的时候也会入味
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| 主料 | ||
| 干榛蘑适量 | 鱼丸适量 | 胡萝卜适量 |
| 肉馅适量 | ||
1/3. 先炒肉馅至发白
2/3. 加胡萝卜炒熟
3/3. 最后加燎好一遍的蘑菇加盐生抽出锅
干蘑菇泡好后做之前一定要用水燎一下并且用手攥干，这样吃起来会很嫩，做的时候也会入味
吃鱼丸100克，热量84千卡
相当于变式平板支撑12分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于叮当舞7分钟消耗的热量...
吃榛蘑100克，热量157千卡
相当于槌球63分钟消耗的热量...
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