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炒芋圆

炒芋圆

琪佳

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这个是我们泉州的一个传统菜 以前家家户户都会做的菜 但现在估计年轻的都不会做了 所以一定要写进菜谱里 这个芋圆是因为以前老祖宗们怕浪费食物 勤俭持家而创造出来的一道名菜 因为这是以前吃不完的稀饭( 以前大米是很稀有的 我们都是吃地瓜长大的) 怕浪费 就用地瓜粉跟芋头混合做的 因为以前地瓜家家户户都种很多 所以就很多地瓜粉 现在种地的少了 地瓜都比大米贵了
主料
芋头1个(选大个点)冷稀饭大概2碗地瓜粉(番薯粉)按需要下(一边下一边拌)
适量瘦肉适量大蒜3根(大一点的)
辅料
食用油适量鸡精适量鱼露适量
酱油适量淀粉适量

炒芋圆的做法,共12个步骤

炒芋圆的做法图解1

1/12. 先准备这三种材料 芋头(用工具搓成丝) 冷稀饭 地瓜粉

炒芋圆的做法图解2

2/12. 还有这些材料 耗 (洗干净) 瘦肉(切片) 大蒜(切大丁)

炒芋圆的做法图解3

3/12. 芋头圆的做法 把地瓜粉倒入冷稀饭拌起来 一边拌一边下 差不多了 就把全部的芋头丝全倒入跟冷稀饭地瓜粉再一起拌匀 如果觉得不够稠 就再加地瓜粉一边拌一边加 加到够稠了 多拌几下拌匀

炒芋圆的做法图解4

4/12. 拌好 就准备蒸盘 把拌好的材料做成一团团的 大概一厘米厚

炒芋圆的做法图解5

5/12. 团与团离一点点距离

炒芋圆的做法图解6

6/12. 蒸锅大火烧开 再放进去蒸 大火蒸20分钟

炒芋圆的做法图解7

7/12. 蒸好了 就放一边凉一下

炒芋圆的做法图解8

8/12. 凉了之后 就开始切片了 不要切太薄也不要切太厚

炒芋圆的做法图解9

9/12. 全部切好了 就开始来开炒了

炒芋圆的做法图解10

10/12. 把瘦肉腌制一下(1倒一点点油拌一下 再加一点鱼露、鸡精、淀粉一起拌匀) 就用热油翻炒一下(不要炒太久 肉全部变色了就行) 盛出来待用 接着用热油大火炒芋头圆 翻炒一下 中间加一点水炒 不然会粘锅 接着就把耗倒进去一起炒然后就加点鱼露(没有这个可以用盐)加一点酱油 加一点鸡精 等这几样炒得9成熟了 就把炒好的瘦肉放进去一起炒 最后才把大蒜放进去炒熟

炒芋圆的做法图解11

11/12. 炒好了

炒芋圆的做法图解12

12/12. 装盘 好好吃啊哦

小窍门

这个就是要用冷稀饭做的 吃不完就来做啰 嘿嘿嘿

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营养信息

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  • 炒芋圆热量647 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质27 克
  • 碳水化合物47.2 克
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