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客家梅菜蒸肉饼

客家梅菜蒸肉饼

MNICA食尚煮易

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梅菜做法很多,炖肉、焖肉、煲汤、做馅料、做扣肉、或清炒都好吃,蒸成肉饼是客家人最常见的吃法,特别适合家里有老人孩子菜肴。多数客家老人认为梅菜正气,意思说不寒不湿,不燥不火,身体什么情况下都可以食用,所以也蛮受很多家庭主妇欢迎的一种食材。
主料
梅菜一棵猪肉一块
辅料
鸡粉少许胡椒粉少许蚝油2汤匙
白糖3汤匙香油1汤匙生粉3汤匙

客家梅菜蒸肉饼的做法,共9个步骤

客家梅菜蒸肉饼的做法图解1

1/9. 梅菜提前用盆浸泡、(咸的浸泡时间相对要长些)连续清洗几遍换水。

客家梅菜蒸肉饼的做法图解2

2/9. 用剪刀剪开一片片叶子,再冲洗一遍捞起挤干水分。

客家梅菜蒸肉饼的做法图解3

3/9. 切碎

客家梅菜蒸肉饼的做法图解4

4/9. 再剁碎(剁碎的程度自己掌握)

客家梅菜蒸肉饼的做法图解5

5/9. 猪肉剁成末

客家梅菜蒸肉饼的做法图解6

6/9. 把剁碎的肉末、梅菜放进容器里。加鸡粉、蚝油、香油、胡椒粉、白糖、不停搅拌,最后加上生粉再搅拌均匀

客家梅菜蒸肉饼的做法图解7

7/9. 用一个有边沿的碟子盛起,表面用勺子轻轻压平,再用筷子在饼面上戳些小孔。(受热均匀、快速熟透)

客家梅菜蒸肉饼的做法图解8

8/9. 锅里加水放上支架,把肉饼放上面大火蒸15-20分钟即可

客家梅菜蒸肉饼的做法图解9

9/9. 随意撒上葱花或枸杞子

小窍门

梅菜会有些沙子浸泡时一定要清洗干净,浸泡时间短时切开自己先试一下咸度,再决定放有咸度的调料。肉菜的比例各一半味道比较适中,不油腻,口感好。

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营养信息

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  • 客家梅菜蒸肉饼热量1622 千卡
  • 脂肪32.8 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物63.1 克
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