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红枣桂圆粥

红枣桂圆粥

陌上00

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此款粥有安心养脾,健脾补血的功效。
食材功效
桂圆:桂圆是龙眼俗称,即桂圆也是龙眼。桂圆有补益心脾,益血安神。主治气血不足,心悸怔忡,失眠健忘,血虚萎黄,病后调理,老弱体衰。具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾,可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效
红枣:1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性
此款粥特别适合青少年、老年人、女性服用。
主料
大米50克黑米50克小米适量
辅料
干桂圆肉8颗红枣6颗花生适量
枸杞20颗

红枣桂圆粥的做法,共6个步骤

红枣桂圆粥的做法图解1

1/6. 选好所需食材。

红枣桂圆粥的做法图解2

2/6. 将所有食材放入汤锅中,清洗干净。

红枣桂圆粥的做法图解3

3/6. 放入适量水,大火烧开。

红枣桂圆粥的做法图解4

4/6. 大火烧开。

红枣桂圆粥的做法图解5

5/6. 小火熬一小时后即可关火。

红枣桂圆粥的做法图解6

6/6. 喜欢的可以放点糖。我做的是原味

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营养信息

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  • 红枣桂圆粥热量645 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质25.5 克
  • 碳水化合物225 克
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