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甘蔗马蹄水

甘蔗马蹄水

彭城三下锅

彭城三下锅

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之前在西单喝过一次,媳妇很爱喝,这次自己尝试的做了,感觉虽然没有那么甜,但是很解渴。甘蔗味甘、性寒;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效;此糖水有预防流感之功效。
主料
甘蔗1/4段马蹄8-10个

甘蔗马蹄水的做法,共6个步骤

甘蔗马蹄水的做法图解1

1/6. 马蹄(又叫荸荠)买回来先泡水里,洗净淤泥,切去表皮,然后切小块。

甘蔗马蹄水的做法图解2

2/6. 切好的马蹄可以用凉水过滤一下,防止有残留在皮上的淤泥混进来。

甘蔗马蹄水的做法图解3

3/6. 甘蔗洗净去皮,(最好买的时候就让人家去皮,不然家里的刀削皮确实困难。)

甘蔗马蹄水的做法图解4

4/6. 去皮之后,甘蔗切成圆段。

甘蔗马蹄水的做法图解5

5/6. 把切好的甘蔗和马蹄都放入锅中,加入相当于食材2-3倍的清水,大火煮沸,然后改小火,煮40分钟。

甘蔗马蹄水的做法图解6

6/6. 关火放凉就可以喝了。

小窍门

甘蔗本身就有很多的糖分,口感甘甜,所以不需要再加糖。

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营养信息

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  • 甘蔗马蹄水热量311 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物28 克
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