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海带豆腐汤

海带豆腐汤

鰗牃蘭1

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海带炖豆腐日常食用,可以减肥,并补中益气,另具有软坚散结,清热利水,降压平喘的功效。
主料
豆腐适量
辅料
海带适量西红柿适量香菇适量
洋葱适量适量黄豆酱适量
鸡精适量

海带豆腐汤的做法,共7个步骤

海带豆腐汤的做法图解1

1/7. 准备食材,把所有东西洗干净,海带用温水提前泡好。

海带豆腐汤的做法图解2

2/7. 西红柿切圆片,洋葱切丁,海带切正方形小块,香菇切两刀就行。

海带豆腐汤的做法图解3

3/7. 热锅放油,炒洋葱。

海带豆腐汤的做法图解4

4/7. 放一勺黄豆酱炒香。

海带豆腐汤的做法图解5

5/7. 加入高汤煮开。

海带豆腐汤的做法图解6

6/7. 放海带跟香菇,煮差不多半个小时。

海带豆腐汤的做法图解7

7/7. 放入西红柿跟豆腐煮10分钟,调味,放盐,放鸡精即可。

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营养信息

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  • 海带豆腐汤热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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