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慈菇焖肉

慈菇焖肉

MNICA食尚煮易

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冬天正是慈菇上市的时候,买上一斤和猪肉或腊肉一起焖制远远就能闻到香味。这个是季节性食材,平时没机会吃到,所以入冬以后会有好多的家庭主妇买来做上一道慈菇焖肉解解馋。
主料
五花肉300克慈菇300克蒜苗2棵
大蒜头3瓣
辅料
冰糖10粒南乳半块老抽2汤匙
蚝油3汤匙鸡粉少许料酒(自泡)3汤匙

慈菇焖肉的做法,共13个步骤

慈菇焖肉的做法图解1

1/13. 食材:慈菇

慈菇焖肉的做法图解2

2/13. 食材:五花肉

慈菇焖肉的做法图解3

3/13. 锅里烧开水加少许盐,把五花肉放下煮3分钟左右。

慈菇焖肉的做法图解4

4/13. 捞起洗净切块,慈菇粘在去表面一层薄薄的老皮,洗净沥干水。

慈菇焖肉的做法图解5

5/13. 蒜苗去须去尾洗净切段。

慈菇焖肉的做法图解6

6/13. 锅里放适量油烧热,先把蒜苗的梗和头爆香。

慈菇焖肉的做法图解7

7/13. 再把焯好水的五花肉倒下爆炒几下

慈菇焖肉的做法图解8

8/13. 加南乳、冰糖翻炒,用锅铲压碎南乳。

慈菇焖肉的做法图解9

9/13. 再倒下老抽、料酒、蚝油保持大火爆炒至上色出香味

慈菇焖肉的做法图解10

10/13. 此时加进慈菇不停翻炒30秒左右

慈菇焖肉的做法图解11

11/13. 一次性加上没过食材表面的清水,遮上锅盖中火焖30分钟左右

慈菇焖肉的做法图解12

12/13. 焖至剩下一点汤汁,加上蒜苗、鸡粉翻炒几下即可

慈菇焖肉的做法图解13

13/13. 装盘吃饭~~

小窍门

慈菇太大个可以切开焖煮,也可以清洗干净晾晒几天后再做菜。用五花肉焖口感好,慈菇吸收了肉的香味,吃起来粉粉的很香!酱料多数带有咸味,加盐时先尝试一下,这道菜没放盐刚好。

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营养信息

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  • 慈菇焖肉热量1884 千卡
  • 脂肪53.02 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物28.23 克
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