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果味奶昔

果味奶昔

小戴戴爱美食

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吃腻了原味的酸奶和牛奶,加上自己又喜欢吃水果,就自己在家琢磨着给原味的酸奶加点味道,就试着用豆浆机来做,之前尝试过用原味酸奶加香蕉和猕猴桃,然后再加点牛奶(这个非常美味),按豆浆机的果汁键,如果酸奶够多不加牛奶也可以,加牛奶主要是为了让豆浆机更好操作。这次只用了香蕉和牛奶,其实家里还有苹果、柚子和柑子。柑子太稀了,和牛奶搭配不好,和酸奶应该还可以。苹果也可以尝试放进去,但是早上起来弄的,为了零失败,就选择了最稳妥的搭配,香蕉
主料
香蕉两根牛奶500毫升

果味奶昔的做法,共3个步骤

1/3. 因为是早上时间紧迫,忘拍照啦。因为做的两人份就准备的两根香蕉。香蕉剥皮切成小段,放进豆浆机,再倒入500ml纯牛奶(建议最好用保质期只有几天那种鲜牛奶,口感更好,而且少防腐剂,对身体也更好)

2/3. 盖上豆浆机,选择果汁键

果味奶昔的做法图解3

3/3. 三分钟后美味的香蕉奶昔出炉啦

小窍门

1、牛奶也可以用酸奶搭配,也可以牛奶酸奶混合,根据自己口味调制。但建议果汁多的水果最好用酸奶,因为那样才会有粘粘的感觉,如果是香蕉这种固体形的水果就牛奶酸奶无所谓了。不过现在各种口味的牛奶也有,所以果汁多的水果也可搭配牛奶,做成各种口味的牛奶,自己做的没添加剂,放心。小朋友应该也会很喜欢。2、水果可以自由搭配。做绸点就是奶昔,水点就是果味牛奶嘛。3、目前尝试过“香蕉口味。”“香蕉+猕猴桃”。推荐如果有条件的可以做草莓口味,芒果口味。还有大爱的榴莲啦

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营养信息

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  • 果味奶昔热量205 千卡
  • 脂肪3.53 克
  • 蛋白质7.9 克
  • 碳水化合物26.24 克
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