| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 南瓜50克 | |
南瓜豆浆的做法，共3个步骤
1/3. 黄豆洗净浸泡6小时
2/3. 南瓜去皮切小块
3/3. 将黄豆、南瓜放入豆浆机，加水，用五谷豆浆功能。20分钟后，香甜浓郁的南瓜豆浆就做好了。
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| 主料 | ||
| 黄豆50克 | 南瓜50克 | |
1/3. 黄豆洗净浸泡6小时
2/3. 南瓜去皮切小块
3/3. 将黄豆、南瓜放入豆浆机，加水，用五谷豆浆功能。20分钟后，香甜浓郁的南瓜豆浆就做好了。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于洗车7分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于擦玻璃115分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于做题9分钟消耗的热量...
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