| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 大米100克 | 水适量 |
紫薯米糊的做法，共3个步骤
1/3. 将大米泡入水中，泡涨即可。
2/3. 将紫薯削皮，切成块。
3/3. 将准备好的大米和紫薯一起倒入豆浆机中，按下滋补米糊即可。
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| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 大米100克 | 水适量 |
1/3. 将大米泡入水中，泡涨即可。
2/3. 将紫薯削皮，切成块。
3/3. 将准备好的大米和紫薯一起倒入豆浆机中，按下滋补米糊即可。
吃大米100克，热量391千卡
相当于冲浪217分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于水上排球25分钟消耗的热量...
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