| 主料 | ||
| 排骨500克 | 山药500克 | |
| 辅料 | ||
| 姜片适量 | 葱段适量 | 枣适量 |
| 枸杞适量 | ||
山药排骨汤的做法，共2个步骤
1/2. 排骨飞水后放入砂锅，放姜片，葱段，料酒，加水
2/2. 排骨汤大火烧开后转小火炖一个半小时，放入山药，枣，枸杞在炖半小时，放盐调味。
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| 主料 | ||
| 排骨500克 | 山药500克 | |
| 辅料 | ||
| 姜片适量 | 葱段适量 | 枣适量 |
| 枸杞适量 | ||
1/2. 排骨飞水后放入砂锅，放姜片，葱段，料酒，加水
2/2. 排骨汤大火烧开后转小火炖一个半小时，放入山药，枣，枸杞在炖半小时，放盐调味。
吃排骨汤
吃山药100克，热量57千卡
相当于露营23分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于扭腰44分钟消耗的热量...
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