| 主料 | ||
| 苹果1个 | 雪梨1个 | 银耳1朵 |
| 杏仁适量 | 冰糖适量 | |
苹果雪梨雪耳糖水的做法，共3个步骤
1/3. 主料 * 苹果：1个 * 雪梨：雪耳提前泡发
先将雪梨及苹果洗净，（最好是削皮）去芯，切小块
2/3. 南北杏洗净，南杏可用温水泡软，去皮
3/3. 将所有材料放入炖盅内，加适量清水炖1个小时即可食用
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营养信息
详细信息>>- 苹果雪梨雪耳糖水热量1456 千卡
- 脂肪51.12 克
- 蛋白质32.32 克
- 碳水化合物221.97 克
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吃苹果100克，热量52千卡
相当于堆木头10分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于拖地板57分钟消耗的热量...
吃糖水
燕麦饼干
四物汤
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