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清汤白菜

清汤白菜

花水树

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白菜性温配胡椒非常适合冬季取暖。把白菜换成青菜(即苦菜,北方叫雪里红)不放油盐加蘸水就是年饭里负责解腻的重要角色。
主料
大白菜四片
辅料
胡椒粉少许胡椒粉的两到三倍菜籽油少许

清汤白菜的做法,共3个步骤

清汤白菜的做法图解1

1/3. 选比较嫩的大白菜,一定要绿。取几片洗净,同时锅里烧水。水要宽,估计到没过白菜放下去后八分位置。

清汤白菜的做法图解2

2/3. 水开后用手把白菜拧成四段左右放入锅中,用筷子翻身,稍煮一会儿。这过程中一定不能盖盖子!加入一小勺油、加胡椒盐、再用筷子翻两次身,关火起锅

清汤白菜的做法图解3

3/3. 煮白菜的时候一定不能盖盖子啊!不然菜叶会黄,还会有死菜味哦~大鱼大肉的第二天,白菜汤最解腻解烧心了~因为是自己吃,所以手撕白菜的形状不影响美观。

小窍门

放菜籽油最香,芝麻油会把白菜本身的香甜味道盖住,豆油花生油玉米油总觉得香气太淡,衬不出白菜的甜味。当然这还得看个人喜好。煮青菜配的蘸水很简单,辣腐乳用青菜汤调开、或者胡辣椒碎用菜汤调开就成了。

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营养信息

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  • 清汤白菜热量205 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物10.51 克
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