| 主料 | ||
| 牛油果4个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 白糖适量 | |
牛油果奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 牛油果洗干净，剖开
2/4. 将果肉用调羹挖出来
3/4. 加鲜牛奶适量，喜欢浓稠可以少放，糖适量，个人认为甜些口感更好
4/4. 搅拌机充分搅拌后，健康美味的牛油果奶昔完成了。很好喝哦！
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| 主料 | ||
| 牛油果4个 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 白糖适量 | |
1/4. 牛油果洗干净，剖开
2/4. 将果肉用调羹挖出来
3/4. 加鲜牛奶适量，喜欢浓稠可以少放，糖适量，个人认为甜些口感更好
4/4. 搅拌机充分搅拌后，健康美味的牛油果奶昔完成了。很好喝哦！
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于堆木头32分钟消耗的热量...
吃牛油100克，热量740千卡
相当于溜旱冰99分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于保龄球运动37分钟消耗的热量...
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