| 主料 | ||
| 小米适量（1人份） | 南瓜半块 | 水适除 |
小米南瓜粥的做法，共2个步骤
1/2. 小米洗净，浸泡二十分钟，南瓜削皮洗净切块；
2/2. 锅里放入水 南瓜，煮开后放入小米煮至小米开花关火即可
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| 主料 | ||
| 小米适量（1人份） | 南瓜半块 | 水适除 |
1/2. 小米洗净，浸泡二十分钟，南瓜削皮洗净切块；
2/2. 锅里放入水 南瓜，煮开后放入小米煮至小米开花关火即可
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于街舞3分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于草地保龄球120分钟消耗的热量...
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