| 主料 | ||
| 山药红豆山药100红豆50克 | 白糖适量 | |
山药红豆糕的做法，共1个步骤
1/1. 山药蒸熟去皮，蛋碎成泥，红豆煮熟不要煮烂，锅里放适量白糖，根据自己的口味，喜欢甜多放点，加少量冷水熬，等水变黄，关小火倒入煮熟控干的红豆翻炒均匀，把红豆倒入山药泥里，拌均匀，用模型做成型就可以了
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| 山药红豆山药100红豆50克 | 白糖适量 | |
1/1. 山药蒸熟去皮，蛋碎成泥，红豆煮熟不要煮烂，锅里放适量白糖，根据自己的口味，喜欢甜多放点，加少量冷水熬，等水变黄，关小火倒入煮熟控干的红豆翻炒均匀，把红豆倒入山药泥里，拌均匀，用模型做成型就可以了
吃白糖100克，热量392千卡
相当于摔跤65分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于冰上钓鱼164分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于壁排球8分钟消耗的热量...
糖醋里脊
苦瓜炒肉片
拍黄瓜
红烧冬瓜
烧鸡翅
白菜炖豆腐
炸香椿鱼
红烧排骨
固元膏
凉拌黑木耳
锅塌豆腐
猪肝汤