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红烧香菇带鱼

红烧香菇带鱼

简菲菲

简菲菲

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红烧带鱼最难把握的是如何不粘锅,在翻看了其他果友们的经验后,我主要做了以下三步:1、将鱼尽可能沥干,可以用厨房纸或者吹风机。2、将少量面粉抹在带鱼上。3、上锅煎之前用生姜抹锅底。4、等油热之后再放入带鱼。5、不要急着翻面,等一面煎至酥黄后再翻。如此,带鱼煎出来就不用担心脱皮粘锅啦~
主料
带鱼适量香菇适量
辅料
适量适量大蒜适量
料酒适量白糖适量酱油适量

红烧香菇带鱼的做法,共3个步骤

红烧香菇带鱼的做法图解1

1/3. 带鱼沥干抹少许面粉,香菇洗净切花

红烧香菇带鱼的做法图解2

2/3. 用生姜抹锅底之后,待油烧热放入带鱼,等一面煎至酥黄再翻面

红烧香菇带鱼的做法图解3

3/3. 将煎好的带鱼盛出沥干油,用剩下的油煎香菇,香菇煎至8分熟放入带鱼,再陆续加入料酒、酱油、白糖,并放少量清水,煮3-5分钟收汁即可出锅

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营养信息

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  • 红烧香菇带鱼热量680 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物8.3 克
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