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鲢鱼炖豆腐

鲢鱼炖豆腐

天天吃土豆

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主料
鲢鱼适量豆腐适量五花肉适量
辣豆豉适量
辅料
适量适量大蒜适量
花椒适量辣椒适量甜面酱适量
适量

鲢鱼炖豆腐的做法,共12个步骤

鲢鱼炖豆腐的做法图解1

1/12. 鲢鱼切成段,五花肉切片。

鲢鱼炖豆腐的做法图解2

2/12. 葱姜蒜、花椒、辣椒准备好。

鲢鱼炖豆腐的做法图解3

3/12. 豆腐切块。

鲢鱼炖豆腐的做法图解4

4/12. 把五花肉炒出油。

鲢鱼炖豆腐的做法图解5

5/12. 加葱姜蒜、花椒、辣椒炒香。

鲢鱼炖豆腐的做法图解6

6/12. 加四川辣豆豉炒。

鲢鱼炖豆腐的做法图解7

7/12. 加一点儿甜面酱炒。

鲢鱼炖豆腐的做法图解8

8/12. 所有调料炒出香味。

鲢鱼炖豆腐的做法图解9

9/12. 加水、加盐。

鲢鱼炖豆腐的做法图解10

10/12. 水热后加鱼,盖盖,炖。

鲢鱼炖豆腐的做法图解11

11/12. 15分钟后,加焯过水的豆腐。

鲢鱼炖豆腐的做法图解12

12/12. 把鱼翻一下,加白胡椒粉,再炖5分钟。

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营养信息

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  • 鲢鱼炖豆腐热量2974 千卡
  • 脂肪59.63 克
  • 蛋白质35.17 克
  • 碳水化合物4.2 克
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