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清炖甲鱼

清炖甲鱼

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清炖甲鱼是中国菜系湖北菜菜系中很有特色的菜式之一,特点是肉滑嫩不腻,汤汁新鲜,香醇,为上乘滋补佳肴。
肉滑嫩不腻,汤汁新鲜,香醇,为上乘滋补佳肴。
主料
甲鱼1个
辅料
适量适量莲子20克
红枣5个桂圆5个料酒适量
适量

清炖甲鱼的做法,共10个步骤

清炖甲鱼的做法图解1

1/10. 活甲鱼1个。

清炖甲鱼的做法图解2

2/10. 将活甲鱼去头,宰杀放净血后用热水烫一遍剥去皮。

清炖甲鱼的做法图解3

3/10. 切成小块。

清炖甲鱼的做法图解4

4/10. 桂圆、红枣、枸杞。

清炖甲鱼的做法图解5

5/10. 锅里放水烧开,添加料酒再放入甲鱼焯一下。

清炖甲鱼的做法图解6

6/10. 把甲鱼盛到沙锅里,放入葱段、姜片。

清炖甲鱼的做法图解7

7/10. 放入红枣、莲子、桂圆。

清炖甲鱼的做法图解8

8/10. 添加足量的水烧开,转小火炖1小时20分钟。

清炖甲鱼的做法图解9

9/10. 放入盐、蒜苗调味即可。

清炖甲鱼的做法图解10

10/10. 端上桌,就可以享用了。

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营养信息

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  • 清炖甲鱼热量762 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物2.1 克
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