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清炖甲鱼

清炖甲鱼

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主料
甲鱼适量冬笋50克火腿50克
辅料
大葱15克10克料酒50克
5克味精3克大蒜10克

清炖甲鱼的做法,共2个步骤

1/2. 将活甲鱼宰杀,去内脏,焯水,去掉黑膜,剁成块,冲水备用。姜洗净切块,大蒜去皮,拍成蒜泥。冬笋切片。火腿切片。

2/2. 将甲鱼块放入砂锅内,加葱白、姜块(拍松)、料酒、笋片、火腿片,加清水淹没甲鱼,放旺火上烧开,移小火上焖2小时,去姜、葱,加精盐、味精调味,食用时撒上蒜泥即成。

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营养信息

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  • 清炖甲鱼热量828 千卡
  • 脂肪9.22 克
  • 蛋白质33.9 克
  • 碳水化合物15.95 克
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