南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；
| 主料 | ||
| 窝瓜200克 | 五花肉100克 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 葱花适量 |
| 酱油适量 | ||
窝瓜饺子的做法，共8个步骤
1/8. 倒入肉馅
2/8. 放入葱花
3/8. 倒入热油
4/8. 倒入酱油
5/8. 包饺子
6/8. 包好的饺子备用
7/8. 水开过下入饺子
8/8. 成品
小窍门
饺子下锅，要顺时针搅拌。
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