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白萝卜脊骨汤

白萝卜脊骨汤

小厨飘香

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白萝卜脊骨汤,清爽温和,适合各年龄段人群。从外观上看,不油不腻,汤色不厚不重,更适合当今从事久坐或者常在外应酬的人士。萝卜属温性,民间有萝卜青菜保平安的说法。当然,这道菜也非常适合女士食用,萝卜中含有较多的纤维,富含水分,宜于保健美容。 做法上,食料搭配简单。此外,民间还有冬吃萝卜夏吃姜的俗语,因此,在冬天食用此菜是非常滋补的。   
在我国民间有萝卜上市、医生没事,萝卜进城 ,医生关门,冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方,萝卜一味,气煞太医之说,还有一个俗语表现了萝卜的益处:吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬。 
干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效,冬天多吃萝卜也可 白萝卜排骨汤可以预防感冒,这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜脊骨汤,当是最受欢迎的。
主料
猪脊骨1斤白萝卜半个鸡汤1勺
辅料
葱段一棵姜片3片白胡椒少许
料酒1勺少许

白萝卜脊骨汤的做法,共10个步骤

白萝卜脊骨汤的做法图解1

1/10. 脊骨切段(【排骨也可以)。白萝卜洗净。

白萝卜脊骨汤的做法图解2

2/10. 脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用。

白萝卜脊骨汤的做法图解3

3/10. 白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。(如果白萝卜味道冲,可以先用开水焯一下)。

白萝卜脊骨汤的做法图解4

4/10. 放入葱段和姜片。加入四碗清水。

白萝卜脊骨汤的做法图解5

5/10. 大火煮开后,改中小火,盖盖子炖40分钟。

白萝卜脊骨汤的做法图解6

6/10. 放入一勺料酒。

白萝卜脊骨汤的做法图解7

7/10. 少许胡椒粉。

白萝卜脊骨汤的做法图解8

8/10. 一勺鸡汤(我用了少许高汤粉)。

白萝卜脊骨汤的做法图解9

9/10. 调入少许盐即可。

白萝卜脊骨汤的做法图解10

10/10. 盛出享用吧。

小窍门

一、与白萝卜食物相克:  
1、 不宜与人参、西洋参同食:两者性相克,同食会导致不适;
2、 不宜与柑橘同食:白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取,柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制;
3、 不宜与蛇肉同食;
4、 一般来说,吃地黄、首乌之时忌吃白萝卜。
二、注意事项
1,白萝卜的辛辣味较重,可以先将白萝卜放入沸水中焯一下,捞起沥干水再下锅烹煮,这样可去除白萝卜的辛辣味。
2、可选用新鲜猪筒骨代替排骨,煲出的汤味会浓香甜美,也更有营养价值。
3、红萝卜和白萝卜不宜一同炖煮,否则白萝卜中的营养物质会遭到破坏。
4、白萝卜性寒凉,有助体内气息消化,不适合脾胃虚弱者食用,同时服用参类滋补药时,应忌食白萝卜。
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营养信息

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  • 白萝卜脊骨汤热量91 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物2.63 克
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