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简单红烧鸡肉

简单红烧鸡肉

限量版微笑

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主料
鸡肉若干蒜头两颗若干
白糖少许酱油少许适量

简单红烧鸡肉的做法,共7个步骤

1/7. 『先将要炒的鸡块焯水,然后冷水洗净。』

2/7. 『继续将鸡块放入锅中,加水没过鸡肉。煮至鸡肉有点熟了,将鸡肉盛盘中,鸡汤另外放置。』

3/7. 『将姜切丝,蒜头切碎,放入热油中爆炒。』

4/7. 『闻到蒜香后,将鸡肉放入锅中翻炒几下。再放入3勺白糖,2勺料酒,2勺酱油。』

5/7. 『倒入刚才的鸡汤,小火炖一会儿入味。』

6/7. 『再将一个蒜头切细点的蒜末,大火收汁时,再撒上去翻炒几下,出锅。』

7/7. 『最后可以撒点孜然在上面,吃起来很香。』

小窍门

1.鸡肉可以挑选肉块薄点的,比较容易入味。或是可以将厚点的鸡块华刀口。2.喜欢汁多点的,可以不用收得那么干。

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营养信息

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  • 简单红烧鸡肉热量880 千卡
  • 脂肪10.8 克
  • 蛋白质31.86 克
  • 碳水化合物154.76 克
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