| 主料 | ||
| 鸡肉500克 | 八角，花椒，老抽适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
红烧鸡肉的做法，共3个步骤
1/3. 鸡肉切块，兆水
2/3. 下入葱姜蒜和鸡肉一起煸出香味放入调料，再加入老抽，添水。
3/3. 在肉烂的时侯，加入土豆块，炖到土豆棉软收汤出锅就行了。
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| 主料 | ||
| 鸡肉500克 | 八角，花椒，老抽适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/3. 鸡肉切块，兆水
2/3. 下入葱姜蒜和鸡肉一起煸出香味放入调料，再加入老抽，添水。
3/3. 在肉烂的时侯，加入土豆块，炖到土豆棉软收汤出锅就行了。
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于举重56分钟消耗的热量...
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