第一次座比较简单
| 主料 | ||
| 山药适量 | 红豆适量 | 白糖适量 |
山药红豆糕的做法，共1个步骤
1/1. 山药蒸熟，拿出去皮碾成泥，红豆提前浸泡3-4小时，比较好煮熟，大勺加热后填入白水煮开加入糖，糖稠以后小火继续熬制金黄色加入煮熟的红豆翻炒，使红豆占满糖浆，冷却后加入山药泥即可
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于踢键子78分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于背部训练94分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于做头发57分钟消耗的热量...
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