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小蘑菇炒肉丁

小蘑菇炒肉丁

好吃好吃

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主料
晒干的小蘑菇一小把里脊肉一块胡萝卜一颗
青椒一颗
辅料
植物油适量适量酱油少许
少许大蒜少许料酒少许
欠粉少许蛋清适量

小蘑菇炒肉丁的做法,共2个步骤

小蘑菇炒肉丁的做法图解1

1/2. 首先把泡发好的小蘑菇倒入加清水的锅内煮至5分钟左右(过程中可以稍微加一点点盐)捞起冲一下凉水倒入盘中备用,然后把新鲜的青椒和胡萝卜切成一样大小的丁状,放入盘中待用(再拍碎一点点姜蒜做佐料),再把里脊肉也切成丁状加入适量的欠粉料酒和蛋清和匀(芡粉和蛋清不要太多以免炒的时候粘锅)

小蘑菇炒肉丁的做法图解2

2/2. 锅内倒入适量的油可以稍微多一点,温热的时候倒入切好的肉丁炒至变色,倒入胡萝卜和蒜末姜末(可以稍微加点盐)炒至2至3分钟左右再加入青椒、适量的酱油和盐再次翻炒2~3分钟左右即可出锅了

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营养信息

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  • 小蘑菇炒肉丁热量64 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物14.2 克
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