节约粮食、剩米饭这样吃
| 主料 | ||
| 米500克 | 香肠半根 | |
| 辅料 | ||
| 土豆切丁、适量 | 红萝卜适量 | 黄瓜适量 |
七彩炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 香肠、萝卜、黄瓜、土豆切丁、备用
2/3. 用葱把油爆香、炒米、放入配料
3/3. 装盘
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| 主料 | ||
| 米500克 | 香肠半根 | |
| 辅料 | ||
| 土豆切丁、适量 | 红萝卜适量 | 黄瓜适量 |
1/3. 香肠、萝卜、黄瓜、土豆切丁、备用
2/3. 用葱把油爆香、炒米、放入配料
3/3. 装盘
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于乐队演奏41分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
相当于草地保龄球169分钟消耗的热量...
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