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七彩炒饭

七彩炒饭

DAMIFAN

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喜欢吃蛋炒饭,但一直以来都做不好它,每次色香味总有一个是令人不满意的,研究了好久终于找到棒棒哒的办法
主料
米饭一碗鸡蛋2个胡萝卜1/2个
火腿1根青椒1/2个适量

七彩炒饭的做法,共7个步骤

七彩炒饭的做法图解1

1/7. 第一步:将胡萝卜,火腿,青椒切丁(再放点洋葱丁会更好)

七彩炒饭的做法图解2

2/7. 第二步:将鸡蛋磕入碗里,彻底打散(不要偷懒一定要打散,这决定着米饭的颜色)

七彩炒饭的做法图解3

3/7. 第三步:降打散的鸡蛋液倒进事先准备好的米饭中,搅拌均匀

七彩炒饭的做法图解4

4/7. 第四步:不粘锅中放入少许食用油,将准备好的三丁倒入翻炒至熟,盛出待用

七彩炒饭的做法图解5

5/7. 第五步:(直接用刚炒三丁剩下的油)倒入准备好的米饭,翻炒至米饭一粒一粒的状态,这个过程大概需要个六七分钟

七彩炒饭的做法图解6

6/7. 第六步:米饭分粒之后倒入炒好的三丁,加入适量的盐,翻炒至融合。

七彩炒饭的做法图解7

7/7. 第七步:金灿灿的七彩米饭出锅了,是不是很有食欲

小窍门

一定要用不粘锅哦,这是做好蛋炒饭的关键

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营养信息

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  • 七彩炒饭热量554 千卡
  • 脂肪15.01 克
  • 蛋白质32.56 克
  • 碳水化合物62.12 克
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