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青蒜炒章鱼

青蒜炒章鱼

秀外慧中1

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主料
章鱼500克青蒜几根
辅料
美味鲜酱油2汤匙黄酒2汤匙红糖1汤匙
少点老抽半汤匙少许

青蒜炒章鱼的做法,共5个步骤

青蒜炒章鱼的做法图解1

1/5. 章鱼洗净 。

青蒜炒章鱼的做法图解2

2/5. 青蒜洗净 ,切两公分半左右。

青蒜炒章鱼的做法图解3

3/5. 锅热放章鱼翻炒 , 待章鱼炒到卷了,放酒 ,醋 ,美味鲜酱油,老抽 ,红糖 ,碱 大火煮开上盖专小火慢煮 。

青蒜炒章鱼的做法图解4

4/5. 待汤汁少许放上春蒜翻炒 ,上盖半分钟出锅 。

青蒜炒章鱼的做法图解5

5/5. 出锅装盆开吃……

小窍门

烧章鱼不能放油 ,否则不脆了 , 放—点点碱就更脆 。

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营养信息

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  • 青蒜炒章鱼热量715 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物20.2 克
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