| 主料 | ||
| 银耳1 | 莲子适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
银耳莲子红枣粥的做法，共3个步骤
1/3. 莲子，银耳浸泡三四小时，去莲心和银耳根部黄色部分
2/3. 放进锅内，放适量冰糖，放盖过食材的水。
3/3. 我用的高压锅，煮开就可以了!
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营养信息
详细信息>>- 银耳莲子红枣粥热量1093 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质17.33 克
- 碳水化合物251.68 克
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