| 主料 | ||
| 银耳适量 | 莲子适量 | 红枣适量 |
| 大米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
银耳莲子红枣粥的做法，共1个步骤
1/1. 银耳大火烧20分钟，加入大米、红枣和莲子，中小火煮60分钟，出锅^O^
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营养信息
详细信息>>- 银耳莲子红枣粥热量1186 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质24.43 克
- 碳水化合物230.08 克
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于打理草坪36分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于聚会59分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于仰卧起坐49分钟消耗的热量...
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