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红豆黑米粥

红豆黑米粥

洪银凤

洪银凤

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主料
黑米适量花豆适量龙眼肉适量
花生适量小红豆适量
辅料
红糖适量

红豆黑米粥的做法,共3个步骤

红豆黑米粥的做法图解1

1/3. 准备图中的食材,也可以添加其他的,比如红枣干果类的。

2/3. 晚上睡前提前把豆类在水里浸泡一宿,花生可用开水烫下把花生皮去掉

红豆黑米粥的做法图解3

3/3. 统统扔进高压锅里加水煮个15分钟,开锅后以个人口感加入红糖,如果喜欢吃烂点的可以在炖锅里小火慢炖。

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营养信息

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  • 红豆黑米粥热量1425 千卡
  • 脂肪51.9 克
  • 蛋白质50.2 克
  • 碳水化合物161.8 克
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