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洋葱茄汁意面

洋葱茄汁意面

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这东西适合一个人干掉一大碗哈哈哈哈
主料
意面150克番茄一个洋葱半个
肉沫适量番茄酱适量
辅料
西兰花有没有都行肉圆子有没有都行

洋葱茄汁意面的做法,共13个步骤

洋葱茄汁意面的做法图解1

1/13. 肉切丁,喜欢吃肉的可以多准备些,本人一般般了。加些料酒、盐放一边备用

洋葱茄汁意面的做法图解2

2/13. 洋葱半个切丁

洋葱茄汁意面的做法图解3

3/13. 番茄先用开水烫5分钟去皮,切成丁,忘记拍了。照片中还有西兰花和肉圆子,是家里要做别的菜用的,我直接拿了 加不加都可以(^_^)Y好看的。

洋葱茄汁意面的做法图解4

4/13. 准备工作做完终于可以煮面了^O^水烧开后分散直着下意面,水里面煮软以后再把硬的部分转到水里,这样面条是整根的不会断。

洋葱茄汁意面的做法图解5

5/13. 煮个5、6分钟后关火等5分钟再开火(^_^)Y这期间我们可以炒酱了*^O^*

洋葱茄汁意面的做法图解6

6/13. 黄油软化,下肉丁滑开,添起备用(>_<)忘记照了。

洋葱茄汁意面的做法图解7

7/13. 再放块黄油,化开后下洋葱*^O^*本人炒喜欢这个环节,香啊(^_^)Y

洋葱茄汁意面的做法图解8

8/13. 洋葱炒软以后放番茄丁

洋葱茄汁意面的做法图解9

9/13. 放盐^O^炒到番茄出汁,就可放番茄酱和肉丁了:)

洋葱茄汁意面的做法图解10

10/13. 炒好的酱^O^炒好以后又放了圆子进去炒了下,放锅里备用,开始第二次煮面

洋葱茄汁意面的做法图解11

11/13. 面煮开以后,捞起来,用橄榄油拌匀。哦用刚才煮面的水把西兰花烫熟

洋葱茄汁意面的做法图解12

12/13. 倒入酱,摆上西兰花,开拌*^O^*

洋葱茄汁意面的做法图解13

13/13. 嘻嘻!完成*^O^*

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营养信息

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  • 洋葱茄汁意面热量688 千卡
  • 脂肪2.11 克
  • 蛋白质11.44 克
  • 碳水化合物117.69 克
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