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上汤虾仁娃娃菜

上汤虾仁娃娃菜

笨丫38

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上汤娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹饪方法是煮娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生 素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。
主料
娃娃菜两棵虾仁少许
辅料
鸡汤适量少许鸡精少许
淀粉少许

上汤虾仁娃娃菜的做法,共4个步骤

上汤虾仁娃娃菜的做法图解1

1/4. 准备娃娃菜两棵,洗净后切条,普通大小一颗切8条

上汤虾仁娃娃菜的做法图解2

2/4. 虾仁去除虾肠后加少许盐,淀粉抓匀

上汤虾仁娃娃菜的做法图解3

3/4. 将做好的鸡汤或者其他高汤适量倒入锅中,将娃娃菜,虾仁一起加入锅里大火烧开煮至娃娃菜变软,加入盐和鸡粉调味,倒入生粉水搅匀,使汤汁变得浓稠,即可出锅。

上汤虾仁娃娃菜的做法图解4

4/4. 这道娃娃菜稍微再放置会儿,娃娃菜会变得更加金黄,色泽更加漂亮,味道也超好

小窍门

挑选正宗的娃娃菜,应挑选个头小,手感结实的为佳;如果捏起来松垮垮的,有可能是用大白菜芯冒充的。

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营养信息

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  • 上汤虾仁娃娃菜热量113 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物9.4 克
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