| 主料 | ||
| 油浸金枪鱼一罐适量 | 土豆一个适量 | 生菜一棵适量 |
| 辅料 | ||
| 小番茄若干适量 | 蛋黄酱适量 | |
金枪鱼土豆泥沙拉的做法，共5个步骤
1/5. 土豆蒸熟，压成泥
2/5. 在土豆泥中加入金枪鱼
3/5. 再加入切碎的生菜
4/5. 最后加入蛋黄酱
5/5. 伴匀，摆盘，放上小番茄
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| 主料 | ||
| 油浸金枪鱼一罐适量 | 土豆一个适量 | 生菜一棵适量 |
| 辅料 | ||
| 小番茄若干适量 | 蛋黄酱适量 | |
1/5. 土豆蒸熟，压成泥
2/5. 在土豆泥中加入金枪鱼
3/5. 再加入切碎的生菜
4/5. 最后加入蛋黄酱
5/5. 伴匀，摆盘，放上小番茄
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于刮掉油漆63分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于铺瓷砖20分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于泡澡38分钟消耗的热量...
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