主料 | ||
鲫鱼400克 | 大蒜1头 | 蒸鱼豉汁一汤匙 |
辅料 | ||
生姜1块 | 小米椒1个 | 蒜香炸粉3勺 |
淀粉3勺 | 香葱1根 | 洋葱半个 |
香菜少许 | 胡椒粉1茶勺 | 料酒1茶匙 |
植物油适量 | 盐半茶勺 | 鸡精半茶勺 |
1/12. 所需用到的主料。
2/12. 将鲫鱼去掉黑膜,洗净后切成块。加料酒、胡椒粉、盐,姜片及葱白一根腌制10分钟。
3/12. 将生姜切成片,小米辣切成圈,香菜切长段,葱切花,洋葱切块。
4/12. 将腌好鱼内的姜片及葱白取出,加入三勺淀粉及三勺蒜香炸粉。
5/12. 缓缓倒入清水,拌匀静制3分钟,让水份都被粉粉吸收。
6/12. 锅内倒入适量油烧热,中火将鱼块下入锅内半煎半炸制两边微黄剩出。
7/12. 等油温升制7成热时,倒入鱼块再翻炒一下,即能让外皮更酥,又能让鱼块吐些油出来,吃起来不油腻,更健康。
8/12. 锅内留底油,放大蒜略煎,加入生姜及小米辣炒香。
9/12. 下入洋葱略炒,铺平锅底。
10/12. 加入煎好的鱼块,铺平。
11/12. 铺上香菜,倒入淹没鱼身的1/3开水,细烘慢炆,炆制汤汁干时,再加入同等量的开水再炆,炆制大蒜松软,鱼皮起皱。
12/12. 加入蒸鱼鼓汁,鸡精转大火翻匀,撒上香葱即可享用。