| 主料 | ||
| 荷兰豆适量 | 红彩椒一个 | 木耳适量 |
| 紫甘蓝适量 | 银耳适量 | 黄彩椒一个 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 香油适量 | 味精适量 |
| 大蒜适量 | ||
五彩缤纷荷兰豆的做法，共5个步骤
1/5. 将荷兰豆择净洗净用热水焯一下、取出放入清水中
2/5. 将彩椒洗净、去蒂、切小斜块！
3/5. 紫甘蓝切丝、不要太细，筷子宽度即可
4/5. 将泡好的木耳银耳洗净撕碎
5/5. 以上材料放入盆中、加入适量盐 香油 味精 蒜末拌匀即可
小窍门
木耳和银耳一定要提前用凉水泡、不可用热水、凉水可以使木耳完全泡开、而热水只会让它开八成！
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营养信息
详细信息>>- 五彩缤纷荷兰豆热量185 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质14.18 克
- 碳水化合物85.15 克
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