| 主料 | ||
| 窝瓜半个适量 | 虾仁半斤适量 | 鸡蛋4个适量 |
窝瓜虾仁锅贴的做法，共5个步骤
1/5. 窝瓜擦成丝，放盐10分钟后，下锅炒一下
2/5. 鸡蛋炒熟
3/5. 虾仁半斤
4/5. 包成锅贴
5/5. 加水焖煎出锅
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| 主料 | ||
| 窝瓜半个适量 | 虾仁半斤适量 | 鸡蛋4个适量 |
1/5. 窝瓜擦成丝，放盐10分钟后，下锅炒一下
2/5. 鸡蛋炒熟
3/5. 虾仁半斤
4/5. 包成锅贴
5/5. 加水焖煎出锅
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于种草19分钟消耗的热量...
吃窝瓜100克，热量22千卡
相当于钓鱼7分钟消耗的热量...
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