| 主料 | ||
| 麻豆腐500克 | 青豆适量 | 雪里蕻适量 |
| 酱油适量 | 盐适量 | 大料适量 |
| 葱适量 | 姜适量 | 盐适量 |
炒麻豆腐的做法，共4个步骤
1/4. 油烧热用大料、葱、姜呛锅后将大料、葱、姜捞出。
2/4. 将麻豆腐用水泄开后放入锅中小火熬到粘稠状态。
3/4. 放入抄好的青豆和雪里蕻一起炒熟调味后装盘。
4/4. 将干辣椒掰碎放在麻豆腐上，热油浇上，出锅。
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吃大料100克，热量195千卡
相当于听音乐195分钟消耗的热量...
吃雪里蕻100克，热量25千卡
相当于铺床12分钟消耗的热量...
吃青豆100克，热量72千卡
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