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炒麻豆腐

炒麻豆腐

一脸沧桑

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炒麻豆腐和豆汁一样,也是老北京人十分喜爱的北京小吃。相传早在明代初期就已成为民间食品。它的原料也和豆汁一样,是制作绿豆淀粉和粉丝的下脚料。发酵后的豆汁用旺火烧,使之水份挥发掉,存下的渣儿就是麻豆腐。麻豆腐呈灰白色,微微有些发绿。旧社会的贫困人家买回来,用羊尾巴油来炒着吃,里面加些咸雪菜和青豆一起炒,冷热吃均可。它炒的要素是炼去麻豆腐内的水份,使其粘糯才好吃。所以北京人留下“炒麻豆腐,大咕嘟”的口头语。
主料
麻豆腐250克雪里蕻50克青豆50克
辅料
精盐6克鸡粉5克色拉油50克
葱姜末 干辣椒适量

炒麻豆腐的做法,共14个步骤

炒麻豆腐的做法图解1

1/14. 青豆煮熟。

炒麻豆腐的做法图解2

2/14. 雪里蕻切末。

炒麻豆腐的做法图解3

3/14. 麻豆腐用水澥开。

炒麻豆腐的做法图解4

4/14. 锅坐火上,加色拉油,葱姜炝锅,

炒麻豆腐的做法图解5

5/14. 下入雪里蕻 青豆炒透。

炒麻豆腐的做法图解6

6/14. 盛出。

炒麻豆腐的做法图解7

7/14. 锅中再下入色拉油,葱姜炝锅,下入澥开的麻豆腐,

炒麻豆腐的做法图解8

8/14. 炒至麻豆腐粘糯时,

炒麻豆腐的做法图解9

9/14. 加入雪里蕻 青豆。

炒麻豆腐的做法图解10

10/14. 炒至麻豆腐不粘锅时,加精盐 鸡粉。

炒麻豆腐的做法图解11

11/14. 装盘,中间拨拉一小坑。

炒麻豆腐的做法图解12

12/14. 锅刷净,加色拉油,下干辣椒段,小火炸香。

炒麻豆腐的做法图解13

13/14. 倒在炒好的麻豆腐上。

炒麻豆腐的做法图解14

14/14. 上桌。

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营养信息

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  • 炒麻豆腐热量507 千卡
  • 脂肪11.4 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物24.3 克
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