| 主料 | ||
| 鲫鱼1条 | 青豆适量 | 胡萝卜适量 |
| 白萝卜适量 | ||
红烧鲫鱼的做法，共4个步骤
1/4. 鱼打刀花用盐腌一下
2/4. 胡萝卜，白萝卜土切丁。
3/4. 热油下锅，煎两面金黄
4/4. 放入香菜装盘，
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| 主料 | ||
| 鲫鱼1条 | 青豆适量 | 胡萝卜适量 |
| 白萝卜适量 | ||
1/4. 鱼打刀花用盐腌一下
2/4. 胡萝卜，白萝卜土切丁。
3/4. 热油下锅，煎两面金黄
4/4. 放入香菜装盘，
吃白萝卜100克，热量14千卡
相当于打扫4分钟消耗的热量...
吃青豆100克，热量72千卡
相当于剪指甲72分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于打桌球43分钟消耗的热量...
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