主料 | ||
黑米、红米、花生米、糙米、糯米适量 | 红豆、红枣、葡萄干适量 | |
辅料 | ||
黑芝麻、枸杞适量 |
1/4. 一、准备材料(因本人三口之家食用,我又不喜欢吃剩饭菜,所以量较少,人口多的人自己可以选择份量)
2/4. 二、先将红豆煮上十分钟(有时间的人可以选择将红豆泡上一夜,泡红豆的水不可以倒掉)
三、将黑米、红米、糯米、糙米、花生米洗净后放入红豆中煮上十五分钟。
3/4. 四、将红枣切丁(因为我家孩子小所以切丁后食用方便一些)葡萄干洗净倒入再煮上十分钟。
4/4. 入盘后放入几粒枸杞和一些黑芝麻、冰糖给儿子吃。(枸杞明目提高抵抗力、黑芝麻补血明目对孩子视力有好处哦)我则是加入了阿胶红糖,老公什么都不用加了直接饮用,因为他体胖不易吃甜食。上张美美的儿子吃的八宝粥图片来。