素食滴亲们偶而试试解个馋～
| 主料 | ||
| 素鱼排适量 | ||
| 辅料 | ||
| 柠檬汁2-3滴 | 芝麻、孜然、辣椒粉少量 | 植物油少量 |
香煎素鱼排的做法，共4个步骤
1/4. 素鱼排，切十字刀
2/4. 热锅冷油小火煎至金黄
3/4. 出锅啦 加适量柠檬汁～
4/4. 开动～
小窍门
煎东西最重要滴就是耐心啦～
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吃鱼排100克，热量160千卡
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吃素鱼100克，热量75千卡
相当于玩游戏13分钟消耗的热量...
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