| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 胡萝卜少许 | 黄瓜少许 |
| 火腿少许 | 水适量 | 面粉适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
什锦鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 将胡萝卜、黄瓜、火腿、猪肉切丁
2/4. 蛋液加水、盐、鸡精打散
3/4. 把一切丁放入蛋液中加入面粉搅拌至无颗粒（喜欢吃香煎饼的面粉放多点，喜欢鸡蛋滑嫩面粉少放）油温不宜太高把蛋液倒入，待表面凝固从右往左卷起。煎至两面金黄
4/4. 切快。挤上自己喜欢的酱料（番茄酱、黄芥茉、沙拉）
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营养信息
详细信息>>- 什锦鸡蛋饼热量1275 千卡
- 脂肪19.01 克
- 蛋白质51.36 克
- 碳水化合物128.62 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于空中蹬腿运动48分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于变式平板支撑52分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于洗车65分钟消耗的热量...
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